Qué lindo que haya una persona como tú que investigue sobre este padecimiento de la personalidad, para ayudar a jovénes, adultos y hasta familias. La persona que no ha presentado este padecimiento le puede parecer sin importancia, pero solamente el que lo sufre sabe todas las limitaciones que tiene. Yo diría que hay diferentes tipos de sonrojo: leve, intermedio y crónico.
Tengo tu pagina guardada para que no se me olvide, te juro que tenía un verdadero problema con esto de ponerme colorada, incluso me impedía hacer cosas que me daban verguenza porque no me gustaba ``encenderme'' pero desde que leí esto ya no me preocupa. Pienso bastante en ello, no lo puedo evitar, pero con el tiempo iré acostumbrándome, ya he avanzado mucho y casi no me dura la rojez o ni siquiera empieza. Muchas gracias!!!
ola me llamo lorena estoy preocupada, por lo que me esta pasando por cualquier cosa me pongo roja no puedo ir a compra ni aprobarme cosas y en el instituto me dicen que salga a lla pizarra o cuando me manda a leer y no me puedo ir con mis amiga por favor ayuda ya no puedo decirme una solucio
muchas gracias loco, sinceramente fue de gran ayuda, desde ahora me relajare mucho mas, no pensare mas en makanadas, estare mas tranquilo, eres una gran persona, tu pajina es muy simple pero de muchisima ayuda, sigue adelante con tus proyectos, que si ayudaste a muchas personas con esta pajina, quiere decir que tienes bastante capacidad para solucionar mas problemas y ayudar a los semejantes, muchas gracias y suerte!!!!
Wow , de verdad que es bueno encontrar a otras personas que compartan esta no grata experiencia , lo cierto es que esta tendencia a ponerse roja , me ha afectado por mucho tiempo , siempre pensé de chica que era cosa de tiempo que con la edad lo superaría , pero no fue así . Tengo 20 años y últimamente el rojo en mi cara es más frecuente que años atrás ,sigue panado por las mismas situaciones y lo peor con gente que conozco de mucho tiempo y con aquella que no y aquellos que conozco basta con que digan "estas roja" para sentir el calor en la cara y ese hormigueo en el cuerpo que hace que uno se sienta tan incómoda . como es un problema con el que hay que lidiar he leído mucho y hay algunas técnicas que he estado utilizando últimamente , por ejemplo : - cuando se que voy a ponerme roja en una situación a la que me enfrento siempre , intento bloquear la mente y sacar aquello malo de la persona o la situación que hace que mi cuerpo reaccione de esa manera tan indeseable , así me doy un poco de seguridad y siento que soy mejor que aquella persona y por eso no vale la pena ponerse roja por el/ella. - cuando se que voy a ponerme roja comienzo a respirar inhalando por la nariz y exhalando por la boca , contando en mente sucesiones de 12 en 12 . - cuando me pongo roja y alguien lo nota y (desagradablemente ) lo hace notar , hago lo mismo respiro profundo e intento bloquear la mente . -cuando ya estoy roja y no hay vuelta atrás ... solo queda esperar a q esa sensación termine , porque tarde o temprano las mejillas retomaran su color y el hormigueo se pasará . la idea es no hacer de esa escena algo que nos atemorice de por vida y que con solo recordad volvamos a ponernos rojos.
Sinceramente pense que era la unica con ese problemita tan incomodo en la situacion menos esperada, te resta un poco de seriedad y seguridad, aunque no sea cierto. Me da un gran alivio sabiendo que no soy la unica con eso y hasta llegue a pensar que era normal, dije: "mas seguridad, mas seguridad, como ellos no y yo si ?"; pero no es asi, mi cuerpo es asi, soy joven y desde hace 3 anos que lo estoy notando y cada dia es mas frecuente hasta tal punto en que amigos mios saben como soy y a veces me cargan con ello :( . Pero ya que, he leido y me parece muy interesante, ni ahi con ello eres asi y que ? Eso te hace ser especial y unica :) . Cada dia me cuesta mas dominar y voy a intentar aplicar algunos concejos, Gracias por todo . Nara G.
no sabia donde escribirte paraagadecerte....pense que era la unica persona en el mundo que le pasaba...me di cuenta de que hay tanta gente que sufre por lo mismo que yo....y es mas,me di cuenta que no todo el mundo es tan egoista como yo pensaba,pòrque estas tu...que no tenias porque,pero aun asi publicaste todo esto para ayudar a alguien que lo necesita dios te bendiga y nos ayude a todos con este problema que puede arruinar la vida abrasosssssssssss
Hola, Soy profesora y para mí lo de ponerme roja es horroroso ¡ni os imagináis lo que es eso ante un grupo de alumnos o cuando tienes que hablar con ellos de modo individual! A partir de ahora haré lo que tú has dicho, no haré caso e intentaré aceptarme como soy...Me resulta difícil olvidar los comentarios hirientes que me han hecho los alumnos por este motivo. Gracias
muchas gracias.. en conclusion seamos nosotros mismos y que le vamos hacer si nos ponemos rojos pues asi somos. ANIMO AMIGOS QUE DE ESTO SALFREMOS PRONTO SALUDOS PARA TODOS!!!
hola yo tmb padezco este problema pero desde hace menos de un año y bueno presiento q este articulo me ayudara bastante, pues al leer me relaje mucho y aplicare ser natural sin presiones ni resistencias y claro olvidare este problema...gracias amio...
me siento aliviada que haya personas igual a mi, que no soy la unica que sufre de esto cuando lei los comentarios me puse a llorar.....antes no me pasaba esto era normal en el cole eramos pocos y yo era la mejor haci de todo era alegre atrevida pero cuando ingrese la universidad cambio todono se porque cuando entre el primer dia de casle me hable con una chica quepodia mas que en todo yo le desia algo ella me contradesia y me empese a sentir inferior a todos hasta que me dijo algo y me puse roja y empese entorpecer me puse super nerviosa y ella me miro y se dio cuenta desde ese dia tenia temor ir ala universidad y un dia llego exponer tenia inseguridad y me puse roja delante de la clase fue traumativo y luegoempese a crear inseguriad dentro mio no queria hablar con nadie de mi salon porque temia ponerme roja y esto paso.... esta creciendo , hasta con mi propia familia es horrible .. yo se que es psicologico y digo hoy no me voy a poner nerviposa y lo hago pero al dia siguiente es lo contrario yo nesesito seguridad como por ejemplo medicina cremas asi me siento segura pero esto no funciona hasta he quiero operarme para quitarme esta inseguridad por que mentalmente decaigo
He leido en muchos comentarios que lo mejor es no darle improtancia y seguir con normalidad pero esque yo me pongo excesivamente roja hasta mis amigas me han comentado en alguna ocasion que no habian visto a nadie ponerse tan roja. y a mi me es imposible no volver la cara hacia otro lado, para que se me pase. Que puedo hacer? Saludos.
Hola a todos los "rojos" del mundo,bueno mi aportacion positiva,es que a traves de los años el problema se va aceptando y cada vez te pones menos veces rojo/a y le das menos importancia.Os mentiria si os dijese que el problema desaparecio por completo,ya que a veces sigo teniendo ese miedo absurdo,generalmente cuando hablo en publico y otras veces tambien en privado,pero nada que ver con mi infancia y mi juventud,que fueron horrorosas.Yo tambien creia que yo era el unico y somos milllones en el mundo con el mismo "problemilla" y esto aunque parezca idiota,te ayuda,ya no somos los "unicos" tan raros.Asi que animo a todos y os animo a que participeis en terapias de grupo que tambien ayudan. Un saludo a todos/as. Miguel
Hola! Lo de controlar la respiración,tambien ayuda.Yo cuando me encuentro a alguien por la calle,lo primero que siento es como una sensación de "golpe" en el estómago y después ya me "coloreo",a veces he intentado respirar más despacito y algo ayuda...(la verdad que poco,pero menos es nada) Gracias por la página!
Tengo 31 años y desde hace aprox. 1 me está pasando este problemilla/problemón. Nunca me habia pasado, ni en el instituto ni en la universidad ni nada de nada. Si que me ponia algo nervioso cuando tenia que hablar o exponer algo en publico, pero nervioso y ya esta, nunca rojo. Ademas siempre he sido muy extrovertido, siempre se me han dado bien las habilidades sociales y todo eso. El problema creo que comenzó cuando le fuí infiel a mi pareja y esto se corrió por algunas personas de nuestro circulo de amistades. Claro, yo al ver a algunas de estas, a veces comenzaba a pensar: lo sabe, que incomodo, y me ponia rojo. Este tema ya pasó pero el problema del enrojecimiento perdura y como muchos comentais en situaciones cotidianas y normales de la vida. Sobre todo en el trabajo, en reuniones cuando hay que hablar en publico, o me encuentro con alguien conocido de imprevisto por la calle. Despues lo pienso (que es lo que seguramente no deberia hacer) y es peor todavia, todo eso de que joder, que pensaran de mi y tal y tal.... Realmente es un problema para mi ya que es posible que en breve me den un ascenso y al tener mas responsabilidad tenga que enfrentarme todos los dias con esta situación. Alguna vez he tomado sumial, si que es verdad que con este medicamento no me pasa, pero no creo que sea la solucion ya que soy muy joven para tomar farmacos. Supongo que al final tendre que recurrir a un psicologo pero si podeis darme algun consejillo para ver si puedo ir mejorando os lo agradeceria muchiiiisimmooo. A ver si me podeis hechar un cable. Bueno chicos/as animo y muchas gracias.
siii ya lo lei me gusta mucho que aya personas como tu que se preocupen por ayudarnos espero que me sigas ayudando y tomare encuenta tus consejos graxias
tengo 14 años y me pasa esto desde que estaba en 3º de primaria era mui timida i eso provocaba que me pusiera roja cuando habia exposisiones no salia y tan solo de que me dijeran que lea algo ya me ponia roja ahora stoi en 2º de secundaria e pasado por tres colegios para tratar de cambiar y hacer nuevos amigos y hasta con mi amiga me pasa lo mismo osea ya no se ke acer con esto en mi nuevo cole soy callada por que si me pongo a ablar con alguien me pongo roja bueno ahora kreo ke sigo siendo timida por ke se ke me boi a poner roja i no sociabiliso con la gente por esa razon por eso le tengo miedo al futuro por que una frofe me dijo ke en las universidades siempre salen a exponer y no creo ke yo me atreva i asi boi a desaprobar el curso Me gustaria hacer todas las cosas ke mis amigas hacen komo ir fiestas estar con amigos y de vale k sea bonita si se ke ningun chiko me va a ver por k soi asi bueno espero ke no se haigan cansado kon todo lo k les e dicho.........bay
Hola, primero de todo, darte las gracias por los consejos que escribiste en la página, en este mundo hay muy pocas personas como tu que se prestan de ese modo a ayudar a las otras. Como casi toda la gente que he visto sus comentarios, creía que este problema solamente me afectaba a mi. Hasta que me obsessioné, busqué por internet y me dí cuenta que no soy la única en el mundo. Yo tengo 16 años, y este problema puede conmigo, es algo que me supera. Empezé a notarlo hace dos años, y des de entonces no ha echo nada mas que empeorar. Y no solo me pongo roja, si no que me pongo nerviosíssima, balbuceo e incluso me empieza a temblar la voz. Esta situación es horrible en el instituto, sobretodo cuando el graciosillo de la clase se da cuenta y te repite una y otra vez "¡jaja, se has puesto roja!". Y entonces me pongo aun mas nerviosa, me late el corazón rapidissimo y me pongo tan roja que parece que vaya a explotar. No entiendo el porqué me pasa, si nunca antes me habia pasado. Lo que está claro es que quiero solucionarlo como sea, porqué he llegado a un extremo máximo y me pongo roja hasta cuando hablo con mi familia. Me he guardado tu página en favoritos, me irá bien releermela de vez en cuando.
Como ya he dicho en el principio, gracias. ¡Ojalá pueda solucionarlo gracias a tus consejos! :D
ola tengo 14 años ami tambien me pasa todo lo que te pasa a ti y yo ya no puedo mas con esto y yo prefiero morir ante de sufir mas con esto ¡ayudarme!!por favor
dices que tienes 14 años, pides consejos, etc PERO no comprendo por qué dices eso. No leiste la pagina principal? http://norojes.webs.com/ Ahi está todo lo que necesitas saber.
hola perluis soy martin , tengo mas o menos la misma edad que vos y es la primera vez que escribo. padezco del mismo problema desde mi adolescencia. he ido a psicologos, psiquiatras, terapias de grupo y lo que he aprendido es que cuando menos pienso el tema ( es decir: estoy focalizado en otra cosa) el problema casi no aparece. en resumen hay que desfocalizar. tus consejos son muy buenos y se que si uno no magnifica lo sucedido a la larga desaparecera pero realmente no es facil enfrentarlo cuando te sucede. gracias por todo
Hola tengo 26 años queria comentarte yo tambien padezco de eritrofobia, desde aproximadamente, 7 años comenze a notarlo antes era en situaciones como una exposicion, hablar en publico, ahora es por todo, hasta conversando con mi familia, con un amigo de confianza a veces trato de hacer caso omiso, y ser muy positiva, me he retirado de muchos trabajos, porq no soporto la idea, de ponerme roja por todo, y siempre se convierte en mi sello, dentro de mi entorno laboral,"la chica de la cara roja" pero waoo ya es algo sumamente dificil, cada vez me aislo mas, no me provoca ni salir, de veras que este problema es dificil de enfrentar y lidiar, ya me vi con un medico especialita que hace la operacion, quizas por miedo no he avanzado con lo de la intervencion, pero se que tengo que hacerlo le tengo mucha fe, y necesito correr el riesgo, ya que esto me imposibilita cada vez mas a cumplir mis metas como quisiera, y comerme el mundo necesito ser la misma de antes...de verdad que ya no puedo menos con este mal.. saludos y no perdamos la fe, simplemente intentemos buscar soluciones..
hola tengo 16 años me molesta mucho ponerme roja porq cuando lo hago me pongo demasiado roja , siento q todos me miran, a veces me rio y trato de esconderme , pero se que no lo debo hacer , ultimamente e ido empeorando me averguenzo hasta en mi casa , en el colegio ya ni quiero hablar o pararme . siempre he sido timida, me gustaria ser como las demas y salir a exponer sin miedo o verguenza y dar mi opinion en publico.
Me toco este tema para un documental y la sorpresa que me lleve es que es una ENFERMEDAD... si leyeron bien, por ocasiones tan cotidianas como subirse al metro, encontrarte con alguien conocido, dar una opinión, leer en público...paff rojo como tomate; hay un libro que habla sobre este tema tan poco conocido ya que la mayoría de la gente que lo padece piensa que es solo timidez y el autoestima baja a mas no poder teniendo la esperanza que algún día se le pasara... pero no, el libro se llama "BLUSHING. Cuando sonrojarse duele" abarca ciertos temas importantes como soluciones a esta enfermedad mediante fármacos, sesiones con psiquiatras y finalmente la mejor según yo, la operación; se llama "Simpatectomía" y se trata de quemar el nervio simpático causante de que la sangre se quede atrapada en la cara por el más mínimo estimulo. Los que lean esto y crean que lo padecen busquen por Rubor Facial Patológico. Saludos!
hola ,pues la verdad yo solo quería decir ue yo estoy ahorrando para la operacion,la simpatectomia toracica endoscopica,te cortan el nervio que te hace poner rojo,o si prefieres que no te lo corten te ponen unos clips de titanio,ya me cansé de sufrir ,nunca voy a avanzar,ya deje mis estudios y lo deje todo,por esto,ahora me toca a mi vivir la vida ,espero tener rapido la totalidad del dinero estoy cansada de vivir con esta cruz .besos maria.
HOLA!!A TODOS LOS Q PASAN X ESTA TERRIBLE EMFERMEDAD...Q CASI SIEMPRE SE VIVE EN SILENCIO Y SE SUFRE EL DOBLE...SOLO X ESTE MEDIO ES MAS FACIL COMENTARLO Y SENTIRSE COMPRENDIDO.ES TRISTE VER CUANTOS PADECEMOS ESTO,PARA MI NO ES CONSUELO.AUNQUE ANTES DE ENTRAR EN INTERNET PENSABA Q SOLO A MI ME OCURRIA Y ME PREGUNTABA X Q JUSTO AMI??YO LLEVO MAS DE 15 AÑOS CON ESTO ACUESTAS,PERO A EL AÑO PASADO EMPESE A BUSCAR INFO EN INTERNET Y LE CONTE A MI MEDICO Q ME OCURRIA Y ME RECETO ATENIX Y LO TOME 6 MESES Y Y YO NO SE SI EL MEDICAMENTO ME DIO LA CONFIANSA PARA SENTIRME SEGURA O REALMENTE HACE Q TU CEREBBRO SE LAS CREA JAJA,PERO SI HE ANDADO MUY BIEN!!!PUDE IR A COMPRAR A LOS SUPER Y GRANDES HIPER.ANTES NO LO PODIA HACER.TMB ME OCUPE DE BUSCARME 1 BUEN CORRECTOR,COSA Q SI X AHI ME SALIA EL ROJO ME LO TAPE.JAJA.PERO BUENISIMOS LOS CONSEJOS LEIDOS ACA.GRACIAS AL Q CREO STA PAGINA.TMB LES DEJO MI CORREO X SI KIEREN COMENTAR COMO LE VA.BESITOS!!!ISABELNAV2011@HOTMAIL.COM
hola e leido algunos comentarios y me parece ke ste problema es algo ke no sale de la noche ala mañana yo llevo 2 años sufriendode este maldito problema ke no me deja vivir en paz ste año termino 4to medio y stoy muy procupada con mi futuro quiero entrar a la U pero si sigo asi lo veo complicado yo e sufrido muxo a causa de esto antes no me pasaba podia hablar , conversar tranquilamente me sentia libre pero desde el año pasado ya no. y lo peor es que los demas no te comprenden yo me siento humillada x mi curso y mi profesora ellas lo unico ke hacian es reirse de n mi prblema y aun lo hacen mi profe me trataba super mal ahora al menos ya noes tanto como antes me sucede aveces pero me siento insegura y en cualquier mo mento me coloco roja me siento tan infeliz kisiera desaparecer por ke este problema no se va yo trato de seguir adelante pero aveces hablo con los demas y repentinamente me coloco roja y luego me coloco nerviosa y ay kedo yo le he contado ami mama pero ella no me dice nada como si no le importara lo ke me pasa kisiera ke me dijeran si voy a un psikiatra o un psicologo?
Hola a todos, me llamo Mariela, leí todos los comentarios y me sumo al grupo. Lo que no me queda claro es como darme cuenta si es algo psicologico o físico. Tengo 31 años y no recuerdo cuando empezó, para mi lo traigo desde la panza de mi mamá. También pensé en operarme aunque a mi marido le parece una locura, pero solo nosotros entendemos lo incomodo que es vivir con este problema. Lo que creo es que, si es psicologico y uno se opera, el problema va a salir por otro lado seguramente, por ejemplo sudaría exageradamente, tartamudearia, empezaría con temblores, no se, supongo que lo psicologico no se cura con algo quirurgico. Ustedes que creen?
Wao bellisimo me gustaron mucho tus palabras ... muchas gracias me sirvieron de verdad :) feliz día a todos ... y bueno lo dare como un consejo ... cuando me pongo roja me digo mentalmente: soy como soy y asi me quieren, ademas peores cosas les pasan a los demás. levanto mi cara bien en alto y de repente mi rubor exagerado desaparece jeje es la pura verdad y me funciona muy bien
Es horrible que te pase esto! Yo llevo como 2 meses que me pasa esto y ya no aguanto! Pero como dices debes ser tu mismo! Voy a seguir todo lo que dice aqui y espero se solucione pronto!
Esto es horrible! He leido comentarios y a todos nos pasa lo mismo! Yo me siento triste por que soy una persona muy sociable, pero desde que me pasa esto me he alejado de mis amigos, y esto comenzó en el transporte publico, después en la escuela y ahora en mi casa! No se ni donde meter la cara cuando me pasa esto. Ya ni me dan ganas de salir tengo 18 años, apenas comienza mi vida, termine la prepa hace poco y estoy planeando buscar trabajo pero con esta situación ni ganas me dan! Ojala pudieramos hacer algo entre nosotros algo así como unas platicas o algo por el estilo!
ES INCREIBLE COMO ESTA AFECTA A TANTAS PERSONAS, TAMBIEN ES MI PRIMERA VEZ QUE ME HE METIDO A INVESTIGAR EN INTERNET, Y AL FINAL ME SIENTO TAN FELIZ QUE SE QUE HAY MILES DE PERSONAS COMO YO, AVECES QUISIERA QUITARME TODO EL SISTEMA NERVIOSO Y NO SENTIR NADA PARA NO PASAR ESAS PENAS, ME SIENTO NERVIOSA CUANDO ALGUIEN DE MI TRABAJO QUE ME GUSTA SE ACERCA Y EMPIZA A HABLARME Y SE QUE ME VE ROJA PORQUE SIENTO LA CARA CALIENTE, ESO DE OPERARSE ES COMPLICADO, AVECES SOLO LE PIDO A DIOS QUE ME QUITE ESA PENA, PORQUE ES HORRIBLE.... NO VIVES EN PAZ
gustavo_131487@hotmail.com espero poder hablar con personas que padesemos lo mismo, solo ustedes me podran entender, lo dificil que es esto gracias por el blog.
Hola, es primera vez que investigo el tema. Hace unos días me prometí terminar con esto y haré todo lo posible por volver a disfrutar la vida sin miedo. Esto empezó a los 11 años y muchas de sus historias se parecen a las mías, compartimos el mismo temor, el mismo dolor y desamparo. Éste problema ha ido disminuyendo con el tiempo debido a la experiencia, las técnicas y el autoconocimiento. Primero que todo hay que tener en cuenta que MIENTRAS MAS PENSAMOS EN EL TEMA MAS GRANDE E INTERMINABLE SE HARA. SI FANTASEAMOS MUCHO IREMOS ASOCIANDO CADA VEZ MAS COSAS CON ESTE ESTADO Y AL FINAL HASTA CON UN RECUERDO SE ACTIVARAN ESTAS SENSACIONES DESAGRADABLES. Lo segundo a tener en cuenta es que CADA VEZ NOS IREMOS TRANSFORMANDO EN PERSONAS DERPESIVAS Y AISLADAS Y LE PRESTAMOS ATENCION POR LO QUE ES URGENTE CENTRARNOS EN OTRAS PARTES DE NUESTRA PERSONALIDAD. No solo somos rojitos jajaj sino que somos buenos amigos, inteligentes, originales, creativos, etc, etc NO MANCHEMOS TODO NUESTRO SER CON ESTO. Lo tercero es que en el fondo hay inseguridades que debemos vencer a partir de la VALORACION DE NOSOTROS MISMOS, somos personas únicas y tenemos una existencia única que debemos disfrutar. Hay ciertas técnicas para aplicar en el momento en que nos ocurre esto y es DESVIAR LA ATENCION. TENEMOS UNA EXTREMA ATNECION EN NOSOTROS MISMOS, EN ESE MOMENTO TENEMOS QUE ENFOCARNOS AFUERA, EN EL CIELO, UN ARBOL, LA MUSICA, LA CALLE, ETC. esto ara que dure menos. para evitar que comience se necesita de un trabajo mucho más profundo y tiene que ver con autoconfianza, dejar de fantasear, dejar de ocupar tanto tiempo en fantasear respecto al tema, vivir el presente... Mi nombre es Paula. Escribiré luego para dejar mi correo. Saludos
Muy bien Paula. Pero yo agregaría algo, todo eso solo se logra con tiempo, no hay que pensar que con solo aceptar todo eso el problema se solucionará. Incluso puede ser que despues de dos años sin problemas aparezca algo, aunque ya no será como antes. Hay que entender que estos pensamientos necesitan tiempo para cambiar la mentalidad negativa.
Qué lindo que haya una persona como tú que investigue sobre este padecimiento de la personalidad, para ayudar a jovénes, adultos y hasta familias. La persona que no ha presentado este padecimiento le puede parecer sin importancia, pero solamente el que lo sufre sabe todas las limitaciones que tiene. Yo diría que hay diferentes tipos de sonrojo: leve, intermedio y crónico.
ResponderSuprimirmuchísimas gracias, de verdad fue de gran ayuda, sigue con la página es muy bueno lo que dices
ResponderSuprimirTengo tu pagina guardada para que no se me olvide, te juro que tenía un verdadero problema con esto de ponerme colorada, incluso me impedía hacer cosas que me daban verguenza porque no me gustaba ``encenderme'' pero desde que leí esto ya no me preocupa. Pienso bastante en ello, no lo puedo evitar, pero con el tiempo iré acostumbrándome, ya he avanzado mucho y casi no me dura la rojez o ni siquiera empieza. Muchas gracias!!!
ResponderSuprimirola me llamo lorena estoy preocupada, por lo que me esta pasando por cualquier cosa me pongo roja no puedo ir a compra ni aprobarme cosas y en el instituto me dicen que salga a lla pizarra o cuando me manda a leer y no me puedo ir con mis amiga por favor ayuda ya no puedo decirme una solucio
Suprimirmuchas gracias loco, sinceramente fue de gran ayuda, desde ahora me relajare mucho mas, no pensare mas en makanadas, estare mas tranquilo, eres una gran persona, tu pajina es muy simple pero de muchisima ayuda, sigue adelante con tus proyectos, que si ayudaste a muchas personas con esta pajina, quiere decir que tienes bastante capacidad para solucionar mas problemas y ayudar a los semejantes, muchas gracias y suerte!!!!
ResponderSuprimirWow , de verdad que es bueno encontrar a otras personas que compartan esta no grata experiencia , lo cierto es que esta tendencia a ponerse roja , me ha afectado por mucho tiempo , siempre pensé de chica que era cosa de tiempo que con la edad lo superaría , pero no fue así . Tengo 20 años y últimamente el rojo en mi cara es más frecuente que años atrás ,sigue panado por las mismas situaciones y lo peor con gente que conozco de mucho tiempo y con aquella que no y aquellos que conozco basta con que digan "estas roja" para sentir el calor en la cara y ese hormigueo en el cuerpo que hace que uno se sienta tan incómoda .
ResponderSuprimircomo es un problema con el que hay que lidiar he leído mucho y hay algunas técnicas que he estado utilizando últimamente , por ejemplo :
- cuando se que voy a ponerme roja en una situación a la que me enfrento siempre , intento bloquear la mente y sacar aquello malo de la persona o la situación que hace que mi cuerpo reaccione de esa manera tan indeseable , así me doy un poco de seguridad y siento que soy mejor que aquella persona y por eso no vale la pena ponerse roja por el/ella.
- cuando se que voy a ponerme roja comienzo a respirar inhalando por la nariz y exhalando por la boca , contando en mente sucesiones de 12 en 12 .
- cuando me pongo roja y alguien lo nota y (desagradablemente ) lo hace notar , hago lo mismo respiro profundo e intento bloquear la mente .
-cuando ya estoy roja y no hay vuelta atrás ... solo queda esperar a q esa sensación termine , porque tarde o temprano las mejillas retomaran su color y el hormigueo se pasará . la idea es no hacer de esa escena algo que nos atemorice de por vida y que con solo recordad volvamos a ponernos rojos.
Gracias por compartir las experiencia.
Sinceramente pense que era la unica con ese problemita tan incomodo en la situacion menos esperada, te resta un poco de seriedad y seguridad, aunque no sea cierto. Me da un gran alivio sabiendo que no soy la unica con eso y hasta llegue a pensar que era normal, dije: "mas seguridad, mas seguridad, como ellos no y yo si ?"; pero no es asi, mi cuerpo es asi, soy joven y desde hace 3 anos que lo estoy notando y cada dia es mas frecuente hasta tal punto en que amigos mios saben como soy y a veces me cargan con ello :( . Pero ya que, he leido y me parece muy interesante, ni ahi con ello eres asi y que ? Eso te hace ser especial y unica :) . Cada dia me cuesta mas dominar y voy a intentar aplicar algunos concejos, Gracias por todo .
ResponderSuprimirNara G.
no sabia donde escribirte paraagadecerte....pense que era la unica persona en el mundo que le pasaba...me di cuenta de que hay tanta gente que sufre por lo mismo que yo....y es mas,me di cuenta que no todo el mundo es tan egoista como yo pensaba,pòrque estas tu...que no tenias porque,pero aun asi publicaste todo esto para ayudar a alguien que lo necesita
ResponderSuprimirdios te bendiga y nos ayude a todos con este problema que puede arruinar la vida
abrasosssssssssss
Hola,
ResponderSuprimirSoy profesora y para mí lo de ponerme roja es horroroso ¡ni os imagináis lo que es eso ante un grupo de alumnos o cuando tienes que hablar con ellos de modo individual! A partir de ahora haré lo que tú has dicho, no haré caso e intentaré aceptarme como soy...Me resulta difícil olvidar los comentarios hirientes que me han hecho los alumnos por este motivo.
Gracias
MUCHAS GRACIAS POR ESAS PALABRAS QUE ME DIERON ESPERANZA...
ResponderSuprimirmuchas gracias.. en conclusion seamos nosotros mismos y que le vamos hacer si nos ponemos rojos pues asi somos.
ResponderSuprimirANIMO AMIGOS QUE DE ESTO SALFREMOS PRONTO SALUDOS PARA TODOS!!!
hola yo tmb padezco este problema pero desde hace menos de un año y bueno presiento q este articulo me ayudara bastante, pues al leer me relaje mucho y aplicare ser natural sin presiones ni resistencias y claro olvidare este problema...gracias amio...
ResponderSuprimirlos q desean compartir experiencias y mutua ayuda en este tema agregenme si? perla24000@hotmailcom
ResponderSuprimirme siento aliviada que haya personas igual a mi, que no soy la unica que sufre de esto cuando lei los comentarios me puse a llorar.....antes no me pasaba esto era normal en el cole eramos pocos y yo era la mejor haci de todo era alegre atrevida pero cuando ingrese la universidad cambio todono se porque cuando entre el primer dia de casle me hable con una chica quepodia mas que en todo yo le desia algo ella me contradesia y me empese a sentir inferior a todos hasta que me dijo algo y me puse roja y empese entorpecer me puse super nerviosa y ella me miro y se dio cuenta desde ese dia tenia temor ir ala universidad y un dia llego exponer tenia inseguridad y me puse roja delante de la clase fue traumativo y luegoempese a crear inseguriad dentro mio no queria hablar con nadie de mi salon porque temia ponerme roja y esto paso.... esta creciendo , hasta con mi propia familia es horrible .. yo se que es psicologico y digo hoy no me voy a poner nerviposa y lo hago pero al dia siguiente es lo contrario yo nesesito seguridad como por ejemplo medicina cremas asi me siento segura pero esto no funciona hasta he quiero operarme para quitarme esta inseguridad por que mentalmente decaigo
ResponderSuprimirHe leido en muchos comentarios que lo mejor es no darle improtancia y seguir con normalidad pero esque yo me pongo excesivamente roja hasta mis amigas me han comentado en alguna ocasion que no habian visto a nadie ponerse tan roja. y a mi me es imposible no volver la cara hacia otro lado, para que se me pase. Que puedo hacer?
ResponderSuprimirSaludos.
Hola a todos los "rojos" del mundo,bueno mi aportacion positiva,es que a traves de los años el problema se va aceptando y cada vez te pones menos veces rojo/a y le das menos importancia.Os mentiria si os dijese que el problema desaparecio por completo,ya que a veces sigo teniendo ese miedo absurdo,generalmente cuando hablo en publico y otras veces tambien en privado,pero nada que ver con mi infancia y mi juventud,que fueron horrorosas.Yo tambien creia que yo era el unico y somos milllones en el mundo con el mismo "problemilla" y esto aunque parezca idiota,te ayuda,ya no somos los "unicos" tan raros.Asi que animo a todos y os animo a que participeis en terapias de grupo que tambien ayudan.
ResponderSuprimirUn saludo a todos/as.
Miguel
Hola!
ResponderSuprimirLo de controlar la respiración,tambien ayuda.Yo cuando me encuentro a alguien por la calle,lo primero que siento es como una sensación de "golpe" en el estómago y después ya me "coloreo",a veces he intentado respirar más despacito y algo ayuda...(la verdad que poco,pero menos es nada)
Gracias por la página!
de verdad, gracias!
ResponderSuprimirmuy wuenas, pues ahi va mi experiencia:
ResponderSuprimirTengo 31 años y desde hace aprox. 1 me está pasando este problemilla/problemón. Nunca me habia pasado, ni en el instituto ni en la universidad ni nada de nada. Si que me ponia algo nervioso cuando tenia que hablar o exponer algo en publico, pero nervioso y ya esta, nunca rojo. Ademas siempre he sido muy extrovertido, siempre se me han dado bien las habilidades sociales y todo eso. El problema creo que comenzó cuando le fuí infiel a mi pareja y esto se corrió por algunas personas de nuestro circulo de amistades. Claro, yo al ver a algunas de estas, a veces comenzaba a pensar: lo sabe, que incomodo, y me ponia rojo. Este tema ya pasó pero el problema del enrojecimiento perdura y como muchos comentais en situaciones cotidianas y normales de la vida. Sobre todo en el trabajo, en reuniones cuando hay que hablar en publico, o me encuentro con alguien conocido de imprevisto por la calle. Despues lo pienso (que es lo que seguramente no deberia hacer) y es peor todavia, todo eso de que joder, que pensaran de mi y tal y tal....
Realmente es un problema para mi ya que es posible que en breve me den un ascenso y al tener mas responsabilidad tenga que enfrentarme todos los dias con esta situación. Alguna vez he tomado sumial, si que es verdad que con este medicamento no me pasa, pero no creo que sea la solucion ya que soy muy joven para tomar farmacos. Supongo que al final tendre que recurrir a un psicologo pero si podeis darme algun consejillo para ver si puedo ir mejorando os lo agradeceria muchiiiisimmooo.
A ver si me podeis hechar un cable.
Bueno chicos/as animo y muchas gracias.
ozz noc talves tienes raxon pero es muy difisil ya no c que acr
ResponderSuprimircomunicate cn migo mi correo es
adela.1995@live.com
ayudame siiii
siii ya lo lei me gusta mucho que aya personas como tu que se preocupen por ayudarnos espero que me sigas ayudando y tomare encuenta tus consejos graxias
ResponderSuprimirtengo una gran pregunta que es eso de las operaciones para ya no ponerme roja no entiendo la verdad me podrias explicar suena interesante...
ResponderSuprimirtengo 14 años y me pasa esto desde que estaba en 3º de primaria era mui timida i eso provocaba que me pusiera roja cuando habia exposisiones no salia y tan solo de que me dijeran que lea algo ya me ponia roja ahora stoi en 2º de secundaria e pasado por tres colegios para tratar de cambiar y hacer nuevos amigos y hasta con mi amiga me pasa lo mismo osea ya no se ke acer con esto en mi nuevo cole soy callada por que si me pongo a ablar con alguien me pongo roja bueno ahora kreo ke sigo siendo timida por ke se ke me boi a poner roja i no sociabiliso con la gente por esa razon por eso le tengo miedo al futuro por que una frofe me dijo ke en las universidades siempre salen a exponer y no creo ke yo me atreva i asi boi a desaprobar el curso
ResponderSuprimirMe gustaria hacer todas las cosas ke mis amigas hacen komo ir fiestas estar con amigos y de vale k sea bonita si se ke ningun chiko me va a ver por k soi asi
bueno espero ke no se haigan cansado kon todo lo k les e dicho.........bay
Hola, primero de todo, darte las gracias por los consejos que escribiste en la página, en este mundo hay muy pocas personas como tu que se prestan de ese modo a ayudar a las otras.
ResponderSuprimirComo casi toda la gente que he visto sus comentarios, creía que este problema solamente me afectaba a mi. Hasta que me obsessioné, busqué por internet y me dí cuenta que no soy la única en el mundo.
Yo tengo 16 años, y este problema puede conmigo, es algo que me supera. Empezé a notarlo hace dos años, y des de entonces no ha echo nada mas que empeorar. Y no solo me pongo roja, si no que me pongo nerviosíssima, balbuceo e incluso me empieza a temblar la voz. Esta situación es horrible en el instituto, sobretodo cuando el graciosillo de la clase se da cuenta y te repite una y otra vez "¡jaja, se has puesto roja!". Y entonces me pongo aun mas nerviosa, me late el corazón rapidissimo y me pongo tan roja que parece que vaya a explotar.
No entiendo el porqué me pasa, si nunca antes me habia pasado. Lo que está claro es que quiero solucionarlo como sea, porqué he llegado a un extremo máximo y me pongo roja hasta cuando hablo con mi familia. Me he guardado tu página en favoritos, me irá bien releermela de vez en cuando.
Como ya he dicho en el principio, gracias. ¡Ojalá pueda solucionarlo gracias a tus consejos! :D
ola tengo 14 años ami tambien me pasa todo lo que te pasa a ti y yo ya no puedo mas con esto y yo prefiero morir ante de sufir mas con esto ¡ayudarme!!por favor
Suprimirdices que tienes 14 años, pides consejos, etc
SuprimirPERO no comprendo por qué dices eso.
No leiste la pagina principal?
http://norojes.webs.com/
Ahi está todo lo que necesitas saber.
hola perluis soy martin , tengo mas o menos la misma edad que vos y es la primera vez que escribo. padezco del mismo problema desde mi adolescencia. he ido a psicologos, psiquiatras, terapias de grupo y lo que he aprendido es que cuando menos pienso el tema ( es decir: estoy focalizado en otra cosa) el problema casi no aparece. en resumen hay que desfocalizar.
ResponderSuprimirtus consejos son muy buenos y se que si uno no magnifica lo sucedido a la larga desaparecera pero realmente no es facil enfrentarlo cuando te sucede.
gracias por todo
Hola tengo 26 años queria comentarte yo tambien padezco de eritrofobia, desde aproximadamente, 7 años comenze a notarlo antes era en situaciones como una exposicion, hablar en publico, ahora es por todo, hasta conversando con mi familia, con un amigo de confianza a veces trato de hacer caso omiso, y ser muy positiva, me he retirado de muchos trabajos, porq no soporto la idea, de ponerme roja por todo, y siempre se convierte en mi sello, dentro de mi entorno laboral,"la chica de la cara roja" pero waoo ya es algo sumamente dificil, cada vez me aislo mas, no me provoca ni salir, de veras que este problema es dificil de enfrentar y lidiar, ya me vi con un medico especialita que hace la operacion, quizas por miedo no he avanzado con lo de la intervencion, pero se que tengo que hacerlo le tengo mucha fe, y necesito correr el riesgo, ya que esto me imposibilita cada vez mas a cumplir mis metas como quisiera, y comerme el mundo necesito ser la misma de antes...de verdad que ya no puedo menos con este mal.. saludos y no perdamos la fe, simplemente intentemos buscar soluciones..
ResponderSuprimirhola tengo 16 años me molesta mucho ponerme roja porq cuando lo hago me pongo demasiado roja , siento q todos me miran, a veces me rio y trato de esconderme , pero se que no lo debo hacer , ultimamente e ido empeorando me averguenzo hasta en mi casa , en el colegio ya ni quiero hablar o pararme .
ResponderSuprimirsiempre he sido timida, me gustaria ser como las demas y salir a exponer sin miedo o verguenza y dar mi opinion en publico.
Me toco este tema para un documental y la sorpresa que me lleve es que es una ENFERMEDAD... si leyeron bien, por ocasiones tan cotidianas como subirse al metro, encontrarte con alguien conocido, dar una opinión, leer en público...paff rojo como tomate; hay un libro que habla sobre este tema tan poco conocido ya que la mayoría de la gente que lo padece piensa que es solo timidez y el autoestima baja a mas no poder teniendo la esperanza que algún día se le pasara... pero no, el libro se llama "BLUSHING. Cuando sonrojarse duele" abarca ciertos temas importantes como soluciones a esta enfermedad mediante fármacos, sesiones con psiquiatras y finalmente la mejor según yo, la operación; se llama "Simpatectomía" y se trata de quemar el nervio simpático causante de que la sangre se quede atrapada en la cara por el más mínimo estimulo.
ResponderSuprimirLos que lean esto y crean que lo padecen busquen por Rubor Facial Patológico.
Saludos!
hola ,pues la verdad yo solo quería decir ue yo estoy ahorrando para la operacion,la simpatectomia toracica endoscopica,te cortan el nervio que te hace poner rojo,o si prefieres que no te lo corten te ponen unos clips de titanio,ya me cansé de sufrir ,nunca voy a avanzar,ya deje mis estudios y lo deje todo,por esto,ahora me toca a mi vivir la vida ,espero tener rapido la totalidad del dinero estoy cansada de vivir con esta cruz .besos maria.
ResponderSuprimirHOLA!!A TODOS LOS Q PASAN X ESTA TERRIBLE EMFERMEDAD...Q CASI SIEMPRE SE VIVE EN SILENCIO Y SE SUFRE EL DOBLE...SOLO X ESTE MEDIO ES MAS FACIL COMENTARLO Y SENTIRSE COMPRENDIDO.ES TRISTE VER CUANTOS PADECEMOS ESTO,PARA MI NO ES CONSUELO.AUNQUE ANTES DE ENTRAR EN INTERNET PENSABA Q SOLO A MI ME OCURRIA Y ME PREGUNTABA X Q JUSTO AMI??YO LLEVO MAS DE 15 AÑOS CON ESTO ACUESTAS,PERO A EL AÑO PASADO EMPESE A BUSCAR INFO EN INTERNET Y LE CONTE A MI MEDICO Q ME OCURRIA Y ME RECETO ATENIX Y LO TOME 6 MESES Y Y YO NO SE SI EL MEDICAMENTO ME DIO LA CONFIANSA PARA SENTIRME SEGURA O REALMENTE HACE Q TU CEREBBRO SE LAS CREA JAJA,PERO SI HE ANDADO MUY BIEN!!!PUDE IR A COMPRAR A LOS SUPER Y GRANDES HIPER.ANTES NO LO PODIA HACER.TMB ME OCUPE DE BUSCARME 1 BUEN CORRECTOR,COSA Q SI X AHI ME SALIA EL ROJO ME LO TAPE.JAJA.PERO BUENISIMOS LOS CONSEJOS LEIDOS ACA.GRACIAS AL Q CREO STA PAGINA.TMB LES DEJO MI CORREO X SI KIEREN COMENTAR COMO LE VA.BESITOS!!!ISABELNAV2011@HOTMAIL.COM
ResponderSuprimirhola e leido algunos comentarios y me parece ke ste problema es algo ke no sale de la noche ala mañana yo llevo 2 años sufriendode este maldito problema ke no me deja vivir en paz ste año termino 4to medio y stoy muy procupada con mi futuro quiero entrar a la U pero si sigo asi lo veo complicado yo e sufrido muxo a causa de esto antes no me pasaba podia hablar , conversar tranquilamente me sentia libre pero desde el año pasado ya no. y lo peor es que los demas no te comprenden yo me siento humillada x mi curso y mi profesora ellas lo unico ke hacian es reirse de n
ResponderSuprimirmi prblema y aun lo hacen mi profe me trataba super mal ahora al menos ya noes tanto como antes me sucede aveces pero me siento insegura y en cualquier mo mento me coloco roja me siento tan infeliz kisiera desaparecer por ke este problema no se va yo trato de seguir adelante pero aveces hablo con los demas y repentinamente me coloco roja y luego me coloco nerviosa y ay kedo yo le he contado ami mama pero ella no me dice nada como si no le importara lo ke me pasa kisiera ke me dijeran si voy a un psikiatra o un psicologo?
Hola a todos, me llamo Mariela, leí todos los comentarios y me sumo al grupo. Lo que no me queda claro es como darme cuenta si es algo psicologico o físico. Tengo 31 años y no recuerdo cuando empezó, para mi lo traigo desde la panza de mi mamá. También pensé en operarme aunque a mi marido le parece una locura, pero solo nosotros entendemos lo incomodo que es vivir con este problema. Lo que creo es que, si es psicologico y uno se opera, el problema va a salir por otro lado seguramente, por ejemplo sudaría exageradamente, tartamudearia, empezaría con temblores, no se, supongo que lo psicologico no se cura con algo quirurgico. Ustedes que creen?
ResponderSuprimirWao bellisimo me gustaron mucho tus palabras ... muchas gracias me sirvieron de verdad :) feliz día a todos ... y bueno lo dare como un consejo ... cuando me pongo roja me digo mentalmente: soy como soy y asi me quieren, ademas peores cosas les pasan a los demás. levanto mi cara bien en alto y de repente mi rubor exagerado desaparece jeje es la pura verdad y me funciona muy bien
ResponderSuprimirEs horrible que te pase esto!
ResponderSuprimirYo llevo como 2 meses que me pasa esto y ya no aguanto!
Pero como dices debes ser tu mismo!
Voy a seguir todo lo que dice aqui y espero se solucione pronto!
Esto es horrible!
ResponderSuprimirHe leido comentarios y a todos nos pasa lo mismo!
Yo me siento triste por que soy una persona muy sociable, pero desde que me pasa esto me he alejado de mis amigos, y esto comenzó en el transporte publico, después en la escuela y ahora en mi casa!
No se ni donde meter la cara cuando me pasa esto.
Ya ni me dan ganas de salir tengo 18 años, apenas comienza mi vida, termine la prepa hace poco y estoy planeando buscar trabajo pero con esta situación ni ganas me dan!
Ojala pudieramos hacer algo entre nosotros algo así como unas platicas o algo por el estilo!
Da mas consejos porfavor ! ya no puedo vivir asii ayudenmee :'(
ResponderSuprimirTodos los consejos están en ese sitio (norojes.webs.com)
ResponderSuprimirDe nada te sirven los consejos si no los practicas.
ES INCREIBLE COMO ESTA AFECTA A TANTAS PERSONAS, TAMBIEN ES MI PRIMERA VEZ QUE ME HE METIDO A INVESTIGAR EN INTERNET, Y AL FINAL ME SIENTO TAN FELIZ QUE SE QUE HAY MILES DE PERSONAS COMO YO, AVECES QUISIERA QUITARME TODO EL SISTEMA NERVIOSO Y NO SENTIR NADA PARA NO PASAR ESAS PENAS, ME SIENTO NERVIOSA CUANDO ALGUIEN DE MI TRABAJO QUE ME GUSTA SE ACERCA Y EMPIZA A HABLARME Y SE QUE ME VE ROJA PORQUE SIENTO LA CARA CALIENTE, ESO DE OPERARSE ES COMPLICADO, AVECES SOLO LE PIDO A DIOS QUE ME QUITE ESA PENA, PORQUE ES HORRIBLE.... NO VIVES EN PAZ
ResponderSuprimirgustavo_131487@hotmail.com
ResponderSuprimirespero poder hablar con personas que padesemos lo mismo, solo ustedes me podran entender, lo dificil que es esto
gracias por el blog.
Hola, es primera vez que investigo el tema.
ResponderSuprimirHace unos días me prometí terminar con esto y haré todo lo posible por volver a disfrutar la vida sin miedo. Esto empezó a los 11 años y muchas de sus historias se parecen a las mías, compartimos el mismo temor, el mismo dolor y desamparo. Éste problema ha ido disminuyendo con el tiempo debido a la experiencia, las técnicas y el autoconocimiento. Primero que todo hay que tener en cuenta que MIENTRAS MAS PENSAMOS EN EL TEMA MAS GRANDE E INTERMINABLE SE HARA. SI FANTASEAMOS MUCHO IREMOS ASOCIANDO CADA VEZ MAS COSAS CON ESTE ESTADO Y AL FINAL HASTA CON UN RECUERDO SE ACTIVARAN ESTAS SENSACIONES DESAGRADABLES. Lo segundo a tener en cuenta es que CADA VEZ NOS IREMOS TRANSFORMANDO EN PERSONAS DERPESIVAS Y AISLADAS Y LE PRESTAMOS ATENCION POR LO QUE ES URGENTE CENTRARNOS EN OTRAS PARTES DE NUESTRA PERSONALIDAD. No solo somos rojitos jajaj sino que somos buenos amigos, inteligentes, originales, creativos, etc, etc NO MANCHEMOS TODO NUESTRO SER CON ESTO. Lo tercero es que en el fondo hay inseguridades que debemos vencer a partir de la VALORACION DE NOSOTROS MISMOS, somos personas únicas y tenemos una existencia única que debemos disfrutar. Hay ciertas técnicas para aplicar en el momento en que nos ocurre esto y es DESVIAR LA ATENCION. TENEMOS UNA EXTREMA ATNECION EN NOSOTROS MISMOS, EN ESE MOMENTO TENEMOS QUE ENFOCARNOS AFUERA, EN EL CIELO, UN ARBOL, LA MUSICA, LA CALLE, ETC. esto ara que dure menos. para evitar que comience se necesita de un trabajo mucho más profundo y tiene que ver con autoconfianza, dejar de fantasear, dejar de ocupar tanto tiempo en fantasear respecto al tema, vivir el presente...
Mi nombre es Paula.
Escribiré luego para dejar mi correo. Saludos
Muy bien Paula. Pero yo agregaría algo, todo eso solo se logra con tiempo, no hay que pensar que con solo aceptar todo eso el problema se solucionará.
ResponderSuprimirIncluso puede ser que despues de dos años sin problemas aparezca algo, aunque ya no será como antes.
Hay que entender que estos pensamientos necesitan tiempo para cambiar la mentalidad negativa.